보충제1 헬스 보충제 종류 및 효능 (BCAA, 아르기닌, 크레아틴) 안녕하세요. 여러분들께 건강한 정보를 전달드리는 렛츠헬스입니다. 오늘은 헬스 보충제에 대해 이야기해보려 합니다. 전문 트레이너나 헬스를 본격적으로 하는 분들은 대부분 보충제를 드실 텐데요. 보충제란 우리 몸에 부족한 영양분을 빠르게 보충하고, 근성장을 돕고, 운동 능력을 향상시키는 등의 이유로 먹는 제품입니다. 요즘에는 헬스 초보자분들도 보충제에 대해 관심을 많이 가지시는데요. 헬스 보충제의 종류는 무엇이 있는지, 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알려드리겠습니다. 1. BCAA BCAA란? BCAA란 Branched Chain Amino Acids의 줄임말로, 한국말로 하면 분지사슬아미노산입니다. 쉽게 설명하면 가지사슬형태를 띠고있는 아미노산인데요. 아미노산은 단백질을 구성하는 요소로 필수 아미노산과 비필.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
