다이어트 과일1 다이어트에 도움되는 과일 TOP 6 (칼로리, 효능) 안녕하세요. 여러분들께 건강한 정보를 전달드리는 렛츠헬스입니다. 식후에 디저트로, 출출할 때 간식으로 과일을 즐겨 드시는 분들 많으시죠? 보통 과일은 칼로리와 당분이 높은 경우가 많아 다이어트 시에는 피하는 경우가 많은데요. 다이어트 때문에 좋아하던 과일을 못 먹어 힘드신 분들이 계시다면, 오늘 글이 큰 도움이 될 것 같습니다. 다이어터에게 좋은 살 빠지는 과일! 지금부터 알려드릴게요. 1. 수박 여름철에 많이 드시는 수박. 수박은 살이 많이 찌는 과일이라고 알고 있는 분들이 많은데요. 사실 수박은 100g당 칼로리가 30kcal 정도밖에 되지 않는 열량이 매우 낮은 과일입니다. 심지어 92% 물로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취의 효과가 있습니다. 또 수박에는 식이섬유와 아르기닌 성분이 풍부하게 들어있.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
